Ahoj,
zvu tě do kurzu lezení pro začátečníky, který otevírám pro malou skupinu zájemců o objevování vertikálního pohybu. Bude se jednat o komorní skupinku, konkrétně 4 lezoucí + instruktor. Jde mi hlavně o kvalitu výuky a možnost pojmout výcvik s přihlédnutím k individuálním dispozicím.
Skupina bude malá i proto, že nepůjde jen o získávání základních dovedností pokud jde o pohyb „vzhůru“, ale celou věc pojmeme i jako způsob, jak být „tady a teď“, rozvíjet vnímavost ke svému tělu, pohybu, dechu a rozpoložení. Kromě lezení čerpám i ze svých více než dvacetiletých zkušeností s jógou, vědomým pohybem a prací s myslí.
Během kurzu se naučíš základům lezeckého pohybu, osvojíš si základní dovednosti ohledně bezpečného jištění, staneš se samostatným pokud jde o pohyb na umělých stěnách. To všechno ti pak případně otevírá cestu i k lezení venku ve skalních terénech, kde můžeš objevovat kouzlo lezeckého pohybu uprostřed přírody.
Žádné předchozí zkušenosti ani znalosti mít nemusíš, stejně tak ani lezecký materiál, ten se dá do začátku půjčit. Samozřejmě předchozí zkušenosti nejsou na škodu, rád ti pomůžu rozvíjet dál to, co už znáš a umíš.
Chceš-li si už do tohoto kurzu pořídit základní lezecký „matroš“ (lezečky, sedák, vhodná jistící pomůcka – „kýbl“, grigri, …), pak ti rád poradím s výběrem.
Po absolvování tohoto kurzu budeš nejen samostatným lezcem, ale můžeš vstoupit i do navazujících kurzů, kde se zaměřujeme na rozvoj dalších lezeckých dovedností (efektivní technika pohybu, lezecký tréning, chytání pádů, metodika atd.).
KDY:
aktuálně jsou vypsány dva kurzy:
– čtvrtky 7:00 – 8:30 / 9:00 (cca 90 min. lezení + 30 min. závěrečné protahování, případně teorie a metodika), 7. listopadu 2025 – 30. ledna 2025, celkem 10 lekcí, nelezeme 26. 12. a 2.1. a 9.1.
OBSAZENO, lze se přihlásit jako náhradník, případně jako předběžný zájemce do dalšího kurzu
– pátky 7:00 – 8:30 / 9:00 (cca 90 min. lezení + 30 min. závěrečné protahování, případně teorie a metodika), 17. ledna 2024 – 4. dubna 2025, celkem 10 lekcí, nelezeme 7. a 14. 2.
OBSAZENO, lze se přihlásit jako náhradník, případně jako předběžný zájemce do dalšího kurzu
KDE:
– lezecké centrum / stěna Smíchoff, Praha 5, https://www.lezeckecentrum.cz/cs/
CENA:
– výuka 4500 Kč/ 10 lekcí
+ samostatně budeš platit vstup na stěnu (ráno cca 100 Kč, případně Multisport karta bez doplatku)
+ eventuálně půjčení vybavení na stěnu (dalších cca 100 Kč)
Další informace a přihlášení
Místo máš rezervované po vyplnění přihlášky ZDE a úhradě kurzovného
Veškeré dotazy rád zodpovím na tel. 733 582 848 (Petr)
Těším se naviděnou!